Konum bilginiz başarıyla hazırlandı. Güvenliğiniz için aşağıdaki kanallardan birini seçerek konumu hemen bildirin.
Şiddeti durdurmanın kesin yolu, saldırgan eylemlerin temelindeki güç, kontrol ve öfke yanılsamalarıyla yüzleşmektir.
Kadına yönelik şiddetin kökten çözülmesi, sadece mağduru korumakla değil, şiddeti uygulayan failin zihniyetini dönüştürmekle mümkündür. Gerçek çözüm, bireyin kendi öfkesinin, güç kurma arzusunun ve toplumsal cinsiyet yanılgılarının sorumluluğunu almasıdır.
Eğitim ve rehabilitasyon programlarımız aracılığıyla, bireylere şiddetin hiçbir haklı gerekçesi olamayacağı (alkol, tahrik, kıskançlık vb. bahanelerin geçersizliği) ve her türlü psikolojik, ekonomik, fiziksel baskının bir hak ihlali olduğu öğretilir.
Saldırgan eğilimleri kontrol altına almak; kriz anlarında "mola tekniği" uygulamayı, empati yeteneğini yeniden inşa etmeyi ve öfkeyi bir cezalandırma aracı olarak kullanmaktan vazgeçmeyi gerektirir Bireysel sorumluluk, sağlıklı ilişkilerin temelidir.
Bu modül; adli sistem, klinik psikoloji ve toplumsal farkındalık mekanizmalarıyla entegre çalışarak, potansiyel şiddet faillerini eğiterek topluma kazandırmayı ve kadının can güvenliğini mutlak surette korumayı amaçlar.
Kameraya karşı 4 parmak açık uluslararası gizli yardım işaretini uyguladığınızda veya mikrofon sistemine "Yardım edin" / "İmdat" dediğinizde, sistem anlık analiz ederek gizli protokolleri devreye sokar.
Bulunduğunuz konuma en yakın polis merkezi, hastane ve ŞÖNİM (Şiddet Önleme Merkezi) noktalarını anında görüntüleyin.
Fiziksel risk hissettiğiniz an, ev içinde kesici/delici aletlerin bulunduğu mutfak gibi alanlardan uzak durun. Önemli evrakları (kimlik, tapu, cüzdan) ve bir miktar nakit parayı kriz anında hızla alabileceğiniz gizli bir yerde hazır bulundurun.
Emniyet Genel Müdürlüğü'nün resmi uygulaması olan KADES'i telefonunuza indirin ve konum servislerini sürekli açık tutun. Şüpheli durumlarda akıllı telefonunuzun hızlı SOS kısayollarını acil durum araması için önceden yapılandırın.
Sözel tehditleri, şantaj mesajlarını ve ısrarlı takip bildirimlerini mutlaka ekran görüntüsü alarak dijital olarak yedekleyin. Fiziksel bir darp durumunda, süre geçmeksizin en yakın tam teşekküllü devlet hastanesinden veya adli tıp kurumundan adli rapor alın. Bu rapor 6284 sayılı kanun korumasında en büyük kanıttır.
Can güvenliğiniz tehdit altındaysa, ŞÖNİM (Şiddet Önleme ve İzleme Merkezleri) ve Mor Çatı gibi vakıflar aracılığıyla gizli adresli kadın sığınma evlerinde barınma talep edebilirsiniz. Bu süreçte adli yardım ofisleri size ücretsiz avukat tahsis edecektir.
Öfkenin tırmandığını; çene sıkma, kalp atışının hızlanması ve yüksek ses çıkarma arzusuyla anlayabilirsiniz. Bu fizyolojik belirtiler başladığı an, haklılık iddianızı bir kenara bırakın. "Şu an öfkeliyim, sakinleşince konuşacağız" diyerek o odayı veya evi en az 20-30 dakika süreyle terk edin. Yürüyüş yapın ve derin nefes egzersizleri uygulayın.
Şiddet eylemlerinin temelinde öfke kontrolsüzlüğü değil, partnerinizi kontrol etme ve ona boyun eğdirme isteği yatar. Kıskançlığı sevgiyle karıştırmayın; kıskançlık partnerinizin haklarını kısıtlama hakkı vermez. Karşınızdaki insanın bağımsız, hür iradeye sahip eşit bir birey olduğunu zihninize kazıyın.
"Beni o bu hale getirdi", "Çok baskı altındaydım", "Alkolün etkisindeydim" cümleleri birer manipülasyondur. Dünyadaki hiçbir kışkırtma veya madde, bir başka insana zarar vermenizin haklı gerekçesi olamaz. Davranışın sorumluluğunu üstlenmek, iyileşmenin ilk ve en büyük adımıdır.
Dürtülerinizi frenleyemiyorsanız, geçmiş çocukluk travmalarınız veya engellenmişlik hissiniz şiddeti tetikliyor olabilir. Klinik psikologlardan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) desteği alın. Psikiyatrik yardım alarak dürtüsel reaksiyonları kontrol altına alacak tıbbi tedavileri değerlendirin.
Mevcut durumunuza en uygun adımları, adli koruma haklarınızı veya rehabilitasyon kanallarınızı saniyeler içinde simüle edin.
Tartışmayı uzatmayın, haklı çıkmaya çalışmayın. Telefonunuzdan KADES butonuna basın veya 112'yi arayarak sadece konum ihbarı yapın. Evden çıkabiliyorsanız karakola, adliyeye veya kalabalık bir market/kamusal binaya sığının.
Gelen her tehdit mesajını yedekleyin. En yakın Aile Mahkemesine veya Cumhuriyet Başsavcılığına başvurarak 6284 sayılı kanun kapsamında 'Gecikmesinde Sakınca Bulunan Hal' maddesi uyarınca fail hakkında 6 ay süreyle uzaklaştırma ve iletişim engeli kararı talep edin. Baroların adli yardım biriminden ücretsiz avukat isteyin.
Gelirinizin elinizden alınması ve şifre denetimi yasal bir ekonomik/psikolojik şiddettir. Banka hesap şifrelerinizi failin tahmin edemeyeceği kombinasyonlarla değiştirin and iki aşamalı doğrulamayı aktif edin. Gelir durumunuza göre ŞÖNİM kanalıyla geçici maddi yardım ve kreş desteği başvurusu yapma hakkınız saklıdır.
İş yerinde veya kapıda ısrarlı takip yapan fail hakkında iş yeri insan kaynaklarını yazılı bilgilendirin ve kamera kayıtlarını koruma altına alın. 6284 sayılı kanun kapsamında, failin iş yerinize yaklaşmasını engelleyecek 'İş yerine yaklaşmama kararı' ve gerekirse 'İş yeri değiştirme/tayin' hakkınızı talep edin.
Öfke dalgası geldiğinde adrenaline teslim oluyorsunuz. Vücudunuzun alarm sinyallerini (kalp çarpıntısı, sıcaklık) izleyin. Bu başladığında, haklı olsanız dahi konuşmayı durdurun ve 'Mola Protokolü'nü uygulayarak ortamı terk edin. Bir psikiyatriste başvurarak dürtüselliği dengeleyici klinik tedaviler talep edin.
Partnerinizin kıyafetini, sosyal çevresini veya dijital dünyasını denetleme dürtünüz 'sevgi' değil, patolojik bir narsisizm ve mülkiyet sanrısıdır. İlişkide partneriniz sizin alt astınız veya mülkünüz değildir. Şiddet Önleme ve İzleme Merkezleri (ŞÖNİM) bünyesinde yürütülen Fail Davranış Değiştirme Programlarına (BIP) başvurarak zihniyet rehabilitasyonu sürecine girin.
Alkol veya madde kullanımı şiddetin bir bahanesi olamaz; ancak reaksiyon hızınızı artırarak suçu derinleştirir. Alkol arkasına saklanmayı bırakın. Derhal AMATEM (Alkol ve Madde Bağımlılığı Treatment Merkezi) birimlerine gönüllü başvuru yapın. Klinik bir arınma olmadan öfke kontrolü sağlamak tıbben mümkün değildir.
Partnerinizin konumunu, beğenilerini, takipçilerini her an denetleme isteği dijital şiddet ve siber tacizdir. Bu bir sevgi ölçütü değil, özgüvensizlik ve obsesif kompulsif bir kontrol arzusudur. Sosyal medyayı bir silah olarak kullanmayı bırakın ve bu alanda bilişsel farkındalık terapileri sunan uzman psikologlardan yardım edin.
Şiddet veya tehdit durumunda en yakın güvenli alana geçmeye çalışın.
112 Acil: Acil güvenlik ve sağlık desteği
ALO 183: Sosyal destek hattı
KADES: Kadın destek uygulaması